waga do

Fajna relacja...wlasnie cala przeczytalem Jak tam waga poszla cos do przodu ?

[...] kupic sobie dobra wage. Moja staruszka wazy cos bardzo roznie a poza tym ciezko dojrzec wynik.. :) Upatrzylam sobie wage http://allegro.pl/item117937117_elektroniczna_waga_pomiar_tluszczu_i_wody_f_vat.html niedroga i z funkcja atlety. Zdaje sobie sprawe, ze nie bedzie miarodayjny wynik jednak Tyka w ktoryms poscie napisal, ze w sumie [...]

Nie czytalem zadnych badan na ten temat wiec nie bede sie wymadrzal Mam kolege(bokser) waga chyba 65kg, zrobil sobie wolne od treningow na sali i przyszedl na silownie by dobic pare kilo, nie trzymal diety, jadl duzo jajek(ale niewiem ile), po jakims czasie mieli klubowe badania i mial duzo ponad norme cholesterolu- ograniczyl jaja i wrocilo do [...]

[...] wszystko zaplanowane hej masakra hrrr trening zamknąłem poniżej 40 minut nie zrobiłem aero nie miałe mochoty ani siły wypicie tego shake`a sprawiło mi nei lada problem hrhr waga 79 kg jade zgodnie z planem tylko ryba zamieniam na twróg bo mi sie nie chce robić jej spadam do kapieli , hej Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-08-06 11:54:24

Spoko jak obiecalem macie sogi tylko napiszcie mi jeszcze ile moze kosztowac waga taka mala, z czym lepiej brac bialko z woda czy z mlekiem i ile jak cos wlewac mililitrow wody albo tego mleka do shakera?

Skoro masz jeszcze tyle czasu, to wedłóg mnie - znawcą nie jestem, ale coś tam wiem - powinieneś postawić na ćwiczenia na siłowni (trening na siłe) w połączeniu z aerobami, ale chyba trening na macie by wystarczył zamiast aerobów. Siłownia sprawi, że metabolizm się przyśpieszy i przez okres ok 24 godz. po treningu będzie znacznie szybsze spalanie [...]

[...] wrzuciłem makaron z chudym twarogiem), ograniczyłem do śladowych ilości piwsko i skorygowałem – wg sugestii - program treningowy, redukując liczbę powtórzeń, to waga w ciągu tego cholernego zdrowego tygodnia ani drgnęła. 78.7 kg i ani trochę więcej. Widać mi dieta i „poprawny politycznie” trening nie służą . W [...]

no pierwszy trening mam za soba :). zalozylem na sztange po 5 kg z jednej i z drugiej, ale dalem rade do 3 cwiczenia potem zaczely sie schody. Zmniejszylem po 3,5 po jednej i drugiej w sumie nie 10 a 7 + waga sztangi i zrobilem cały ACT. Spociłem sie jak prosiak :). Jedno pytanko czy mozna pic wode podczas cwiczeń ??

hmmm a wzrost ?? ale czuje ze bez zdjecia nie bede w stanie pomoc bo waga 61 nie predysponuje do odchudzania chyba ze masz na mysli odchudzanie obozowe :(

Andrzej masz problemy z waga, znam to i wierz mi, ze podstawa sukcesu w Twoim przypadku to dieta. Nie koniecznie "liczona", ale musisz pilnowac jedzenia i nabyc pewnych nawykow. Np. ide o zaklad ze powinienes zwiekszyc ilosc bialka w diecie. A co do suplementow to powtorze: zapomnij na 6 miesiecy. Narazie naucz sie odzywiac i cwiczyc, [...]

no to tak najpierw cos o sobie mam 15 i pol roku na silce cwicze ponad 7 mies (pierwsze 4-5 mies calkiem zle i nie przemyslanie) waga to 63 kg wzrost 175 jestem sztywny (tzn. malo zwinny malo gibki malo szybki brat sie ze mnie smieje ze sie ruszam jakbym mial "kolka w dupie")i chcialbym rozwinac swoja gibkosc elastycznosc zwinnosc [...]

Shogun 103 kg -jego poprzednia waga to 91 kg, wiec ok. 12 dodatkowych kg "do utrzymania" przy upadku dla takich stawow, to jednak spora roznica, mimo wrazenia lekkosci jego poruszania sie. Coleman 101.7 kg - lzejszy byl!

co tu duzo mowic wyciagneles z cyklu ile sie dalo waga wymiary sila bardzo ladnie poszla w gore co prawda bf delikatnie sie tez zwiekszyl ale nie ma sie czym przejmowac tak jak mowiles przyjdzie jeszcze czas na knkretna redukcje teraz czas na ereneneracje wyleczenie sie z kontuzji i znowu jazda sog i tak pewnie nie wejdzie zreszta komu to [...]

[...] teraz ciagne od prawie roku systematycznie i sila taka sama 50-60kg na serie. Moj trening klatki wyglada nastepujaco : Wyciskanie na plasko waski chwyt 4x10 Wyciskanie skos glowa w gore 4x10 wyciskanie plasko szeroki rozstaw 4x10 rozpietki 4x10 wiek 20 lat waga 75-8-78kg nie wiem co jest bo od dlugiego czasu stoi w miejscu za konkretne odp sogi.

Spox, fotki zrobię pod koniec wakacji - póki co lipa straszna, przez te upały waga spadła do 107

Hard specjalnie dla Ciebie wczoraj zxnowu wyciągnąłem miarke z szuflady łapa mi urosła waga stabilna a tłuszcz spada wg Was pale mięsień a siła rośnie więc ? chyba sie mylicie dorzucam kilka kcal jak wróce z Mazur , zrobie sobie zdjęcie w tym samym miejcu i w tej samej pozie co dokładnie rok temu , zobaczycie co zrobiłem w rok Hard moje [...]

waga 85 na zylce ze wzrostem pod 180 generalnie chce byc kurczakiem z klasyczna sylwetka V (a nie X) jak za starych dobrych lat kulturystyki a ten placzliwy bolec ze zdjecia wyglada jak przez okno - i do takiego "poziomu" wystarczy kilo zelu a nie sztanga

[...] a ja no ale nie skonczylo sie na tych 5 strzalach omy tylko skonczylo sie na dodatkowo 10 strzalach tescia i tak po cyklu dziwne ze sie jeszcze nie przekrecil bo jego waga wynosila z 50kg na 62 chyba no wiec po takim cyklu ja sie pytam no i co z odblokiem a on biale wciagam no to ja juz wogole no i przez wakacje ktore cale prawie no [...]

Ważyłem 82kg bo pobalowałem troszke etarz waga 90kg. Zrobiłem kicka z mety do tego 250mg enana e5d końcówka taper na propie i 6 tyg ceta 20mg Pozdro

Na razie moja dieta wygląda tak: 8:30 3gramy mono z sokiem winogoronowym. 9:00 śniadanie - kromka czarnego chleba z margaraną, cienki plasterek żółtego sera i kiełbaska sojowo lub plasterek wędzonego tofu, z ~100g chudego twarogu +1/4 litra mleka. Żodkieweczka, pomidorek, ogórek itp. Potem w robocie o: 11:30 pół kromki czarnego chleba identycznej [...]